导语：每一个拥有好身材的人，都有一段值得我们学习的艰辛历程，都是现代励志的代表，更是一种精神源泉！我们可以从他们的身材上感受到一些积极向上的人生态度，坚毅，刚强，奋斗，努力！这些品质不仅可以让你练出好身材，还是我们成功路上必不可缺少的品质！
今天这位美女叫李燕花，这是一个看起来有点土的名字。那你绝对想错了，她可是一位韩国的非常有名气的健身美女，可以夸张说韩国人可能不认识总统是谁，但是肯定知道李燕花是谁。
每当提起李燕花三个字，韩国大众脑子一定会浮现一个拥有着天使般的面孔，身材凹凸有致，简直就是魔鬼。也因为这些原因她被称为拥有“韩国第一好身材”的美女，还有人称她是“韩国最美健身女神”！李燕花的身材就是模板，是女生都向往的，身材修长匀称丰满有致，有着若隐若现的线条，体现着柔与刚的合成美。据了解，韩国99%的女生都被李燕花的美改变对美的认识，也都想拥有李燕花一样的身材！
和大多数人一样，李燕花起步时只是一名相貌才华平平的人，可能跟她的名字一样土。后来偶然机会她接触到健身这个行业，并且快速地爱上了这个行业，因为她发现通过力量训练，不仅可以让她练出好身材，而且身材也显得性感与众不同，然后就一发不可收拾！
在2017年的MuscleMania韩国健体模特大赛中，她也是毫无悬念地获得了冠军的头衔，并且也是通过这次比赛，让全国都认识到她的颜值与曼妙身材，一下子就成了大家争相模仿的对象。通过照片我们可以看出她的身上有很多的肌肉，突然发现原来有些肌肉的女孩可以这么性感！虽然她也瘦，但是并不显得病态，而是满满的肌肉线条感，再加上她傲人的丰胸，玲珑的曲线，还有看一眼就忘不了的马甲线，原来也可以这个样子。
她也说过锻炼使她获得了一切，所以想要拥有好身材的美女们，就必须锻炼起来！如果你害怕她那样的肌肉，可以进行一些普拉提运动，这个运动不会让你练成肌肉女的！我们一般女生进行适当的力量训练，只会让我们身材更加紧致，更加地性感！
下面给大家分享一组简单有效的训练动作，而且在家就可以进行，不需要去健身房。坚持下去，你的身材会越来越好！
动作一：站姿拉伸
这个锻炼动作可能会比较简单一些，双脚站在瑜伽垫上面，主要用手臂拉伸拉力器。每天做4组，每组20次，要把每个动作都做到位，这个动作可以帮助你把胳膊上的赘肉减掉。注意保持下肢挺直，不得弯曲。
动作二：仰卧拉伸运动
做这个动作是为了锻炼腿部上的肌肉，做的时候要大腿和瑜伽垫成45度角左右，每天坚持做4组，每组20次。
动作三：卷腹运动
这个动作跟仰卧起坐很相似，发力要领都一样，靠的是腹部，但要注意一点，就是这个动作练的是腹部，每天做4组，每组20次，你也可以拥有马甲线。
今天小编为大家推荐一款简单实用的拉力器，绝对物美价廉，它由4管橡胶管和握把组成，采用的泡棉材质非常的厚，抓握起来更加舒服，高密度的NBR材质也是安全可靠。
